ハーブティーはその手軽さからも人気のリラクゼーションアイテムです。 ハーブティーは大きく二つに分けることができます。生のハーブを使ったフレッシュハーブティー、乾燥ハーブを使ったドライハーブティーです。 それぞれに良さがありますが、ハーブの効果を最大限に発揮できるのはドライハーブティーです。 家庭菜園などで育てたハーブも乾燥させてお茶にすることをお勧めします。 ハーブは乾燥させることで、薬効を十分に・・・