ハーブティーはその手軽さからも人気のリラクゼーションアイテムです。
ハーブティーは大きく二つに分けることができます。生のハーブを使ったフレッシュハーブティー、乾燥ハーブを使ったドライハーブティーです。
それぞれに良さがありますが、ハーブの効果を最大限に発揮できるのはドライハーブティーです。
家庭菜園などで育てたハーブも乾燥させてお茶にすることをお勧めします。

ハーブは乾燥させることで、薬効を十分に引き出すことができます。一説によるとドライハーブティーはフレッシュハーブティーの3倍近い効果があるとも言われています。
保管やブレンドも簡単であるため日本で呑まれている ハーブティー はほとんどがドライハーブティーでしょう。
しかしどうしても自分が育てたハーブをハーブティーにしたいと言う場合は、自宅で乾燥させる方法があります。摘んだハーブを綺麗に水洗いし、水気を切ったら風通しの良い場所で陰干しをするだけです。
乾燥させる期間は1~2週間ほど。ハーブの種類や気候にもよりますが、多くのハーブはこの方法でドライハーブにすることができます。

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